On­line-Re­por­ter Mi­cha­el Ben­ter hält sich fit

Ich woh­ne im Am­bu­lant Be­treu­ten Woh­nen auf dem Ge­län­de des St. Jo­han­nes­bergs. Anja Ol­den­burg bie­tet bei uns ei­nen Sport­kurs an und frag­te mich, ob ich mit­ma­chen möch­te. Ich woll­te nicht. „Sport ist Mord!“, lau­te­te mei­ne Devise.

„Es täte dir aber gut!“, er­wi­der­te sie dar­auf, „zeig mir doch mal eine Übung!“

Ich wähl­te Rumpf­beu­gen im Ste­hen – und kam mit den Hän­den nur bis zu den Knien.

„Dann mach mal mit!“, riet mir Anja.

Das tat ich. Wir be­gan­nen mit Deh­nungs­übun­gen. Je­der sag­te an, wel­che Übung er ma­chen möch­te und alle mach­ten mit. Je­der so gut, wie er kann. An­schlie­ßend zeig­te Anja ein Yoga-Pla­kat, auf dem vie­le Übun­gen zu se­hen wa­ren, dar­un­ter Um­kehr­stel­lun­gen, Rück­beu­gen, Vor­wärts­beu­gen, Deh­nungs- oder Gleich­ge­wichts­übun­gen. Von ih­nen wähl­ten wir ei­ni­ge aus. Zum Schluss kommt ein Ab­schluss­lied, zu dem wir tan­zen: der Körperteil-Blues.

In­zwi­schen bin ich froh, dass ich mit­mi­sche. Bei den Rumpf­beu­gen kom­me ich jetzt ein gan­zes Stück wei­ter run­ter. Auch zwei Werk­statt-Be­schäf­tig­te, die nicht hier auf dem Ge­län­de woh­nen, nut­zen An­jas An­ge­bot. Hast Du auch Lust? Komm ein­fach vor­bei! Je­den Mitt­woch tref­fen wir uns von 16.00 bis 17.00 Uhr im Haus Luise.